张怀收功之后，老人神色稍缓，却还是重重嘆了口气，道：“我也算看透你小子了，你根本不適合学这种需要內力的功夫，那清气诀和引导术，更是不必再碰。
    圣人说过因材施教，你也別再把时间浪费在这上面。
    可惜老夫对你这种天生神力的路子了解不多，也没有现成功法给你，不过有两句话，倒可以指点你一二。”
    张怀也清楚，自己对这些深奥的內家武功確实一窍不通。
    习武之道，贪多嚼不烂，与其死磕那些所谓绝世功法，不如找一门真正適合自己的。
    见老人话锋一转，他立刻竖起耳朵，就算老人手上没有適合自己的功法，单凭这份活了一百多岁的经验，对他而言也是千金难买的箴言。
    张怀躬身站在一旁，目光专注地落在老人身上。
    老人捋了捋花白的鬚髮，浑浊的眼眸中闪过一丝精光，缓缓开口：
    “你七窍六脉不通，那就该把优势发挥到极致。我能感觉到你体內气血翻涌，却还没发挥出全部实力，或者说应该是有什么东西在限制你，老夫说得可对？”
    张怀心中一惊，没想到老人仅凭观察，就能看穿自己的问题所在，他不置可否地点了点头，没打算隱瞒，只等著老人继续说下去。
    老人继续道：
    “老夫猜测，你之所以无法尽展全力，多半是肉身拖了后腿，
    你的身体，还远不足以承载你那股天生神力。
    就好比一匹千里驹，拉著一辆破车，车轴不牢、车架不坚，纵有再强的脚力，也跑不快、跑不远，甚至还会把车给拉散架。”
    “前辈，您確定吗？张大哥这身子骨，还叫孱弱？”一旁的杨过大惊失色，忍不住插嘴道。
    他和张怀比试时，张怀仅凭肉身力量，就把他打得不相上下，他拼尽全力一拳砸在张怀肩头，只觉得像是砸在了铁板上，自己的拳头反倒疼得发麻，连擦破对方一点皮都要费九牛二虎之力，实在难以相信老人的话。
    他又扭头看向张怀，眼中满是疑惑：“张大哥，前辈说的是真的？你真的还没发挥出全力？”
    张怀只是皱著眉，认真琢磨老人的话。
    他自己当然早就知道是肉身限制了力量，只是一直苦於没有提升之法。
    他低头看了看自己的手臂，肌肉线条分明，看似结实无比，可只有他自己知道，每次全力发力后，肌肉都会传来隱隱的酸痛，仿佛隨时都会被力量撑裂，这便是肉身跟不上力量的徵兆。
    杨过见他半天不吭声，顿时急了，上前一步拽了拽他的衣袖：“张大哥，你说句话啊！”
    张怀看向杨过，轻笑一声，总算能在这小子面前装一回了。
    他不动声色地答道：“是这样，前辈说得没错。我的肉身，確实还承载不了自身的全部力量。”
    杨过当场愣住，整个人都麻了，一时竟无言以对。
    他下意识地低头看了看自己的胳膊，又看了看张怀的，只觉得自己这十几年的武功都白练了。
    杨过：麻了，是人我吃。
    “前辈，那我该怎么办？”张怀隨即收敛笑意，对著老人恭敬地问道，语气里满是恳切。
    “小子算你走运，老夫虽不修此道，却也颇有研究。”老人闻言抚须一笑，眼中带著几分自得，又接著道，“肉身修炼，不能只靠蛮力死磕，要从筋骨、气血、皮肉、肺腑四个方面入手，层层递进，方能突破极限。这四者相辅相成，缺一不可，少了哪一环，都成不了气候。”
    老人顿了顿，目光扫过张怀，一字一句道：
    “第一，炼筋骨。就是让身体不断適应你的力量，辅以重物，一点点突破肉身所能承受的力量极限。
    但这样练，终究会碰到天花板，这就需要第二步——养气血。
    你血气虽旺，却像脱韁野马，不受掌控。你得想办法把它收束住，用血气来替代內力的作用。”
    张怀半懂不懂地点头，心里默默记下老人的话，又追问道：“然后呢，前辈？强皮肉又该如何做？”
    “第三，强皮肉。这是最难的一关。”老人嘆了口气，语气也凝重了几分，“不是方法复杂，反而简单得很，难就难在需要各种宝药配合药浴。刚开始你需要的草药在山中寻觅或者在商行中都可以买到，
    可等皮肉越来越强，需要的药材就愈发珍贵，像千年人参、天山雪莲、血竭这类，都是可遇不可求的奇物。
    一旦现世，必引江湖腥风血雨，就算是普通人得了，也能洗髓伐脉，脱胎换骨，有机会躋身绝世高手之列。”
    张怀心头一凉，脸上的期待瞬间淡了几分。
    在神鵰原著里，可没听说过这些神药的消息，千年人参、天山雪莲，听著就像是传说中的东西，这让他上哪儿找去？难不成自己的炼体之路，刚起步就要卡在药材上？
    “最后，”老人接著开口，语气也轻鬆了些，“固肺腑。肺腑乃气血之源，是肉身的根本，若肺腑虚弱，再强的筋骨皮肉也是空壳。
    只是这一点，老夫也不甚精通，没什么太好的法子，但是隨著你前三个方面有所精进，肺腑自会跟著提升，气血滋养得多了，臟腑自然会越来越强健，想来也够用了，不必太过担心。”
    张怀对此却另有想法。
    他脑海中的“原始真解”，一直散发著微弱的暖光，他能清晰地感觉到，这光芒如同涓涓细流，在体內缓缓流转，顺著经脉、筋骨、皮肉游走，似在无时无刻滋养著肉身。
    按他的猜测，就算自己什么都不做，只是每日正常生活，各方面身体素质也能慢慢逼近极限，只是这个过程会无比漫长。
    他能清晰感受到身体的变化——低头看了看手背，上午与杨过比试时，被杨过的剑刃划开的那道细痕，不过几个时辰，已然癒合，只留下一道淡淡的红印，再过片刻，怕是连红印都会消失；这些天的精气神，也是一天比一天足
    別的不说，穿越前每次至尊骨共鸣后，身体都会陷入极度疲惫，浑身酸软无力，要好好久才能恢復，可前天从怡红院出来时，他依旧意气风发，浑身是劲，半点疲惫感都没有。
    张怀估摸著，多半是“原始真解”在暗中发力，默默滋养著他的肉身，这才让他的恢復力和身体素质远超常人。
    “差不多就这些。”
    老人见张怀陷入沉思，也不打扰，等他回过神来，才继续道，
    “这两天你可以先在山上找找草药，千年神药不敢想，凑齐第一次锻体用的当归、红花、松节、艾叶这些，应该没问题。老夫这里也有一些，等下给你包上，你回去先熬煮药浴试试，感受一下药力入体的感觉。”
    老人一边说，一边伸手拿起身旁的酒罈，拍开泥封，仰头灌了一大口，酒液顺著嘴角流下，滴在衣襟上，他却毫不在意，又拿起桌上的鸡腿，狠狠咬了一口。
    张怀满是感激，对著老人深深一揖，腰弯得极低：“谢过前辈指点，前辈大恩，晚辈没齿难忘。”
    “別来这套虚的。”
    老人一口把鸡腿嗦得乾乾净净，骨头都嚼碎了咽下去，嘴里含糊不清道，
    “有这功夫，不如去找找草药，或是再练练《九宫八卦步》。
    虽说你七窍六脉不通，学这步法会比常人难上数倍，很难练到收发自如的境界，但好歹能锤炼下盘，让你站得更稳，发力时根基更牢，多少还是有点用的。”
    张怀点头应下，心里已经有了盘算。
    他还是决定先去山上找草药，再配上老人给的，做第一次药浴，感受一下炼体的效果，之后再每日扛石、撞树炼筋骨，配合《九宫八卦步》锤炼下盘，一步步来。
    想到即將开启的炼体之路，他心里还真有些期待，恨不得立刻就动身去找草药。
    杨过在一旁听得眼馋，凑到老人身边，搓著手笑道：“前辈，那我呢？我能不能也跟著张大哥一起炼体？我也想变得跟张大哥一样厉害！”
    老人瞥了他一眼，没好气道：“你小子根骨不错，適合练內力，別跟著瞎掺和。好好学你的武功，將来未必比他差。”
    杨过撇了撇嘴，却也不敢反驳，只能眼巴巴地看著张怀，心里满是羡慕。
    张怀见状，拍了拍他的肩膀，笑道：“杨兄別急，等我先试试效果，若是有用，咱们再一起琢磨。”
    杨过眼睛一亮，连连点头：“好！张大哥，我跟你一起去找草药！”
    老人看著两人的模样，摇了摇头，又灌了一口酒，眼中闪过一丝欣慰，仿佛看到了年轻时的自己。